2009年8月13日木曜日

3時過ぎぐらいからかもめ行こかな、スラは闇練にします

絶賛夏バテ中です。

 

プラっとかもめへ行って、早めに上がってスラは万場で闇にします

漕ぎ方、中立からの動き

今まで フロントの時は ウィール少し前で結果重心がわずかに後ろ ウィールプッシュするのとフリーレッグ前に動かす その後ウィールを前にずらして ウィールの前側を踏みつけて転がす というイメージだったけど 重心は中立、ウィールの荷重位置中立 フリーレッグ、後ろに少し引く、これにより重...