2009年8月13日木曜日

3時過ぎぐらいからかもめ行こかな、スラは闇練にします

絶賛夏バテ中です。

 

プラっとかもめへ行って、早めに上がってスラは万場で闇にします

バックのプッシュやり方戻した

 ここ数年はバックのプッシュを股関節伸ばした状態から荷重をかけてお尻を引いて、とやってた。 が、力が足らなすぎる。 逆にフロントのプッシュは股関節曲げてお尻引いた状態から、荷重かけて股関節伸ばして、で成立してるのよね。 でだ、バックもこのフロントと同じ動作に戻した、以前はこれでや...