2009年8月18日火曜日

今日の闇

やべPSP忘れた、から始めた闇。

 

なので今日は大会用コンボ練習メインに。

 

まとりあえずウォーミングアップってことでフロントクロスからのワンフット、フロントとバックでと、50cmで push。

 

中級コンボ。

まあまあかなあ。

 

munobal comboの往路。

2個目3個目のnelson backからがミス多過ぎ。

 

120cm用のコンボ。

80cmでやっちゃってるんで本当に届くのだろうかと思いつつ。

ゆっくりきれいにやりたい動きなんだけど、間隔届かすために焦っちゃいそうだなあ。

おっぱっぴーっぽいのの入りのフロントクロスは先行足は荷重抜いて軽くがよさそうだなあ。

 

んで50cmのコンボを作ろうといろいろ足してみる。

  1. push
  2. volte
  3. ヒールトゥでバランス
  4. ksjがやってた繋ぎ
  5. バックスネーク
  6. その場ダッシュ
  7. バックスネーク
  8. crab
  9. crab open

ボロボロ確定してるんだけどこんなもんかぁあ??

気分と都合により随時いじくろう。

 

やっぱルーチン系で繋ぐ動き主体に練習してると膝なんかへの負担少ないね、できないことをバタバタやってると負担大きいなと。

 

さて、自転車で家まで帰る途中はけっこう涼しい、もう秋??

漕ぎ方、中立からの動き

今まで フロントの時は ウィール少し前で結果重心がわずかに後ろ ウィールプッシュするのとフリーレッグ前に動かす その後ウィールを前にずらして ウィールの前側を踏みつけて転がす というイメージだったけど 重心は中立、ウィールの荷重位置中立 フリーレッグ、後ろに少し引く、これにより重...