2012年5月21日月曜日

世界クラスは

 

これは初日のまとめかな

 

 

すごいのはこれ、世界はこうなってる

まだまだやること、やらないといけないことはいくらでもあるよ

 

 

 

あ、youkuの動画がきちんと埋め込みできるようになってるね(^o^)

あー、トウレイ君感謝

バックのプッシュやり方戻した

 ここ数年はバックのプッシュを股関節伸ばした状態から荷重をかけてお尻を引いて、とやってた。 が、力が足らなすぎる。 逆にフロントのプッシュは股関節曲げてお尻引いた状態から、荷重かけて股関節伸ばして、で成立してるのよね。 でだ、バックもこのフロントと同じ動作に戻した、以前はこれでや...