若干暴風ながら闇練へー。
マーキングのガムテープがかなり取れちゃってた、５０がほとんど全滅・・・。
この風だと引くに引けないので５０は諦め。
ワンフット左右前後。
抜き交互。
８０でcrab, wiper、きつい・・・。
リズムで誤魔化せにくいのはいいかも。
８０で横３個の負荷練５分ずつ。
one heel、遠い、内旋外旋で捻らす時間を長くとる感じ？
one toe、トントンやってから、普通に入って。アウトエッジで漕げてきた。
back one heel、距離が全然足らないわ、むずい
back one toe、もーちょいがんばれー。
toe seven、 いいときの感じはだいぶない。
組み足がしっかりできてる感が少ないのでそこ大事だろうなあ。
ルーチン軽くやって。
８０で組んだルーチンやって。
５０と１２０はエアパイロンでなんとなく。
新しいことに手を出してないのでネタ不足な気がする－、そんな時期ではあるのだけどー。
