珍しく3連チャンw、あんまがつがつやった2日ではなかったしね-。
マーキングに使ってるガムテープのつけ直しから-。
自転車だったのでほうき持ってこれず、ウエスで払ってみたけど??
これですぐ剥がれちゃうなら他の方法考えるか、耐水チョークどこやったかなあ。
2日目KSJはと
タンの縁が痛いっす、すでに打撲みたいになってるっぽい、今は湿布貼って治ってーしてる。
インソールはいいや、このままで。
他は楽ちん楽ちん。
ワンフット左右前後、バックワンフットはまだまともにならずー。
抜き交互。
50でcrab
50で横3個の負荷練5分ずつ。
one heel、いちおー生きてた、よかった
one toe、踏めないのに出来る、良くも悪くも騙されるわ、出来ちゃうんだけど踏み方をしっかりしないと後で辛いしね。
back one heel、さすがになかったー、トントンやって様子見ながら
back one toe、ありえん位置から立て直して漕げてしまったりするのでブーツの力ですな、でも踏めてるわけではないので安定しないんだけどー。
でもまー一輪やってたら自信ついたかも、なんとかなりそうって。
んでrekilとかback rekilをちろっとやってみる。
う、うーん、びみょw
2&3番で回す系の荷重位置が悪いみたい。
それ系のスピンも怖いし-。
あとはルーチンやったりー。
うんーまーなんとかなりそーっすよ(^o^)
そうそう、最近は骨盤の左右への傾けが楽しいです。
乗りたい足の側の骨盤を下げる。