2011年1月13日木曜日

木曜日は名古屋行きます、夕方から夜にお暇な方いませんか?

名古屋へいつもの病院に行きますが、夕方から夜お暇な方いませんか?

 

滑りましょw

 

 

膝痛かったら泣いて、諦めるんですが(^^;)

バックのプッシュやり方戻した

 ここ数年はバックのプッシュを股関節伸ばした状態から荷重をかけてお尻を引いて、とやってた。 が、力が足らなすぎる。 逆にフロントのプッシュは股関節曲げてお尻引いた状態から、荷重かけて股関節伸ばして、で成立してるのよね。 でだ、バックもこのフロントと同じ動作に戻した、以前はこれでや...