2010年10月30日土曜日

土曜日は虎の穴かな

土曜日は一日雨っぽいですね。

 

この時間に起きてるってことはお昼前後になるかな、虎の穴に行きますかね。

バックのプッシュやり方戻した

 ここ数年はバックのプッシュを股関節伸ばした状態から荷重をかけてお尻を引いて、とやってた。 が、力が足らなすぎる。 逆にフロントのプッシュは股関節曲げてお尻引いた状態から、荷重かけて股関節伸ばして、で成立してるのよね。 でだ、バックもこのフロントと同じ動作に戻した、以前はこれでや...