2010年10月2日土曜日

土曜日は緑が浜、日曜日はうーん?

土曜日はお昼から緑が浜です、まだ起きちゃってるので朝無理だわ(^^;)

良い天気っぽい(^o^)

 

日曜日は雨かなあ。

午前中とかがんばれるといいんだけど。

だめなら虎の穴もひさびさありだが、むー。

バックのプッシュやり方戻した

 ここ数年はバックのプッシュを股関節伸ばした状態から荷重をかけてお尻を引いて、とやってた。 が、力が足らなすぎる。 逆にフロントのプッシュは股関節曲げてお尻引いた状態から、荷重かけて股関節伸ばして、で成立してるのよね。 でだ、バックもこのフロントと同じ動作に戻した、以前はこれでや...