2013年3月18日月曜日

日曜闇

昼間は天竜川へ。
でも風が常に吹き続けてて30分で逃げました。
花粉の時期はダメだね風防ぐ地形でないと

帰って闇練へ
わるがもさん来られました
しゃべって滑って食ってでした

一緒に滑るのは楽しいー BlogBooster-The most productive way for mobile blogging. BlogBooster is a multi-service blog editor for iPhone, Android, WebOs and your desktop

バックのプッシュやり方戻した

 ここ数年はバックのプッシュを股関節伸ばした状態から荷重をかけてお尻を引いて、とやってた。 が、力が足らなすぎる。 逆にフロントのプッシュは股関節曲げてお尻引いた状態から、荷重かけて股関節伸ばして、で成立してるのよね。 でだ、バックもこのフロントと同じ動作に戻した、以前はこれでや...