今日も良い天気。
日が陰ると少し寒いけど、日が出て動けば汗だく。
sugiyanさん来られましたー。
納得はできてないようだけど、かなり以前の動きに戻せてきてる気がするなー、あともうちょっとの辛抱。
さてと
ワンフット左右前後。
抜き交互。
５０でcrab, crazy horse, wiper。
軽くルーチンやって。
５０で一輪、嫌な予感が的中orz。
全般ぼろぼろ(T_T)、深追いせず放置(^_^;)
move toe seven、嫌な予感その２ｗ、まったくだめだｗｗ
rekil, back rekil、だいぶできなくなってるなあ
ベタnowiper 先行後行左右
crazy
guo fangの上海の２０１１の８０のコピー
これの最後の８０、１分５３秒ぐらいからの
２輪系がさりげなくできないと・・・。
ちろりとswanとかscrewとかやってみたり。
そのあとは５０でheel nowiper。
いつもは８０でやってるんだけど行き詰まってるのでね。
乗り位置を試行錯誤。
いろいろやってみて、つま先上げてヒールになり始める位置を進行方向側に押し込んでからにするのが良さそう、パイロンの手前からではなく越してしまうぐらい。
たぶんこれまで軸より進行方向と反対側に離れてしまってたんだと思う。
おつかれさまでしたー。
