2010年11月12日金曜日

土曜日は緑が浜、sun.to.seaさん来る予定ー

土曜日は緑が浜です。

お昼頃からの予定。

 

静岡からsun.to.seaさん来られる予定です-。

バックのプッシュやり方戻した

 ここ数年はバックのプッシュを股関節伸ばした状態から荷重をかけてお尻を引いて、とやってた。 が、力が足らなすぎる。 逆にフロントのプッシュは股関節曲げてお尻引いた状態から、荷重かけて股関節伸ばして、で成立してるのよね。 でだ、バックもこのフロントと同じ動作に戻した、以前はこれでや...