さとうみから二日滑りはお休み。
ようやく体回復。
でもめちゃくちゃ寒い、真冬装備。
風めちゃ強かったが、隙を突いて５０と８０置けた(^o^)
８０でスネーク、クロス、ワンフット、左右＆前後。
フロントクロスからのワンフット。
と、sugiyanさん到着。
寒い中どもでしたー。
８０で鬼足がんばってましたねー。
おれは５０でpush、heel back push。
トウレイ君のルーチンその１ヒールトゥストップ。
トウレイ君のルーチンその２wiperの。
成卓のコピー、さとうみの時のそのままに動きわかんなくなってる、ちょっと動画見つつ修正。
no wiper heelを練習するが、相変わらず、back one heelできるようになんないとなあ。
その後sugiyanさんにpush講座を。
手と足、逆に、です。
一人だとさっさと寒さと風にめげてましたけど、結構長くやってました。
お疲れ様でした。
