2010年4月5日月曜日

今日の闇、やっぱ寝不足では・・

完全寝不足な一日。

でもー滑るぜーっと。

 

風がなくて暖かい、っていうか動いてたら暑いよ、半袖になってたわ。

 

80でスネーク、クロス、ワンフット、左右&前後。

フロントクロスからのワンフット、フロントクロスからのワンフット交互。

 

50でpush。

 

80でback push。

 

50でheel back push。

 

80でバッククロスからのバックワンフット交互。

 

80で中級コンボ、中級コンボからのヒールトゥストップの踏み替えの。

くまりょおさんのBASIC COMBO、復路中盤から変だなあ。

KSJの2007のコピー。

B中コンボ。

 

50でトウレイ君のルーチンその1ヒールトゥストップ。

トウレイ君のルーチンその2wiperの。

成卓の50のコピー。

 

それぞれ数セットずつやって、また適当に戻ってやったり。

 

heel sevenやったり、toe chikinlegやったり、toe のつもりが踵上がってなくて吹っ飛んだり(^_^;)

 

ただまー、後半はだらだら、集中力ないね、早めに終了しました。

漕ぎ方、中立からの動き

今まで フロントの時は ウィール少し前で結果重心がわずかに後ろ ウィールプッシュするのとフリーレッグ前に動かす その後ウィールを前にずらして ウィールの前側を踏みつけて転がす というイメージだったけど 重心は中立、ウィールの荷重位置中立 フリーレッグ、後ろに少し引く、これにより重...