2010年3月31日水曜日

今日の闇、ゆっくり

最近の絶不調っぷりを打開すべく。

ゆっくり作戦。

通常速度の70%ぐらいでルーチンの中の動きを確認しながらやろうです。

 

80でスネーク、クロス、ワンフット、左右&交互。

フロントクロスからのワンフット、フロントクロスからのワンフット交互。

 

50でpush。

 

80でback push。

 

50でheel back push。

 

80でバッククロスからのバックワンフット交互。

 

こっからゆっくり作戦。

80で中級コンボ、中級コンボからのヒールトゥストップの踏み替えの。

 

50でトウレイ君のルーチンその1ヒールトゥストップの。

トウレイ君のルーチンその2wiperの。

 

80でB中コンボ。

BASIC COMBOから中級コンボへのつなぎができなくなっちゃってるぅ、どおやってたっけえ。

 

50で成卓のコピー。

往路のみでラストwiperで締めてみたり

 

80でKSJの2007のコピー。

 

動きを確認しながら、エッジを確認しながら。

ブーツがぐらついてるとエッジが変な加減で当たってるんですよねえ。

ゆっくりやってしっかり当てるように。

 

ちょっと早めに上がり、暖かいので良い闇でした。

漕ぎ方、中立からの動き

今まで フロントの時は ウィール少し前で結果重心がわずかに後ろ ウィールプッシュするのとフリーレッグ前に動かす その後ウィールを前にずらして ウィールの前側を踏みつけて転がす というイメージだったけど 重心は中立、ウィールの荷重位置中立 フリーレッグ、後ろに少し引く、これにより重...