初めて闇で80cm並べる。
とりあえず基礎系をやっておく。
相変らずバックワンフットが安定しない。
合間にスリーターン、バックからもちょこちょこ。
nelsonはバックワンフットやった後だとそれっぽくなるかなあ。
いかに後行足に重心を乗せて漕げるかか。
crabバタバタ、またバタバタ。
- 左肩先行でコーンに対して横向き
- 1コーン目 左足コーンの前から降り降ろして後ろに引く(爪先体の内側へ)(クローズ)
- 右足コーンの前から降り降ろして後ろに引く(爪先体の外側へ)
- 左足上げる
- 2コーン目 左足コーンの後ろで降り降ろして前へ滑らす(爪先体の外側へ)(オープン)
- 右足上げる
- 右足コーンの後ろで降り降ろして前へ滑らす(爪先体の内側へ)
- 3コーン目 左足上げる
- 左足コーンの前から降り降ろして後ろに引く(爪先体の内側へ)(クローズ)
- 右足上げる
- 右足コーンの前から降り降ろして後ろに引く(爪先体の外側へ)
2ー3繰り返し
この爪先を内側外側に開く動作がコツっぽい。
