寒いかと思ったら、暑かった、まあ途中シャツ一枚ではさすがにすぐ冷えたけどｗ
ワンフット左右前後
抜き交互。
５０でcrab、 wiper
５０で５分ずつ。
one heel、微妙ねえ
one toe、まったくできねえよ
back one heel、まあまあか
back one toe、少しはできたかも
うーん昨日までの調子の良さどっか行った。
double crazy
X
こっから動画撮ってみる
crazy
move toe seven、何回かは良かったか
move heel seven、まったくできず、ボツ
後行足heel nowiper、なくなってしまったよ
後行足toe nowiper、こちらもほとんどなし・・・、やっぱ一輪の調子がそのまま出るな
先行足heel nowiper、意外と悪くはない
先行足toe nowiper、最初のトゥの置き方を目一杯上げておいて、そこから足首屈めて踏み出すと良くなったかな
んで１２０のルーチンを考えてみたり、シッティングはこれぐらいで諦めておく^_^;、練習してないものなー
その後は８０とか５０の作ってたやつやったり
