2012年8月10日金曜日

木曜闇、だめでした

午後から半休にして無理矢理お盆休みに突入させたw

曇ってて涼しいかと思って昼からーと思ったけど日が出てきたので夕方まで待機w

 

ワンフット左右前後。

抜き交互。

 

50でcrab、 wiper

 

50で横3個の負荷練5分ずつ。

one heel

one toe

back one heel

back one toe、なんか調子よいぞ、他全部ダメなのにこれだけなんかいつもよりいい、不思議(^_^;)

 

 

そのあとはー、ひたすらー、double crazy、2時間orz

そして昨日の感覚は最後まで戻らず(-_-)

 

決定的に違うのになんでかわからないんだよ。

間(ま)、プッシュの動作とウィールを踏みつけて進ませる動作との間

以前書いたのそのままで始める わかりやすく1輪で、4輪でも原理は同じで。 前へのプッシュのときは ウィールを重心から少し前、おしりは少し引いて重心の後ろに。 ウィール回転させないようして(相対速度の利用で止めてもエッジで止めてもいいけど) 地面踏みつけて上半身前へ跳ぶイメージで地...