2011年8月11日木曜日

今日の闇、フロントクロスとバッククロスひたすらー

だらだら、ドロドロ、昼間は溶けてました。

夜7時ぐらいからようやく闇練。

暑いんだけど、日差しないだけましかぁ。

 

 

80でワンフット左右前後。

 

フロントクロスひたすらー

どうにも左足先行の時に右足で踏みなくて悩む

クリスクロス やってて、ふと後行足をcrazyっぽく踵上げから一番のアウトから踏ませていくといい感じ

けっこう独特な膝の使い方になるなあ

てかこれいいかも、不思議ときちんとした踏み方の練習になってる

 

そんでバッククロス

一発だけ逆振り向きクロスから切り替えて普通にバッククロス

切り替える前後で上半身は変化なしで

振り向き側の腕は下に垂らす

 

 

crazy

 

 

50でcrab

crazy house

 

 

one heel

one toe

 

back toe toeスネーク

back one toe

 

back heel toe

back one heel

 

 

toe seven

なんとなく逆足でやってみるが、まあww

 

 

組んだルーチン80と50の

 

なんとなく4本目ができたっぽい。

スライドのやつからsevenの流れ

って短いけど、まあいっか。

足首の角度でウィールを回して進むのは

足首の角度を変えてウィールを回して進む進ませ方は、ウィールというかブーツが体の真下やや後ろだったり体から離れたところにあるときに使うのが良さそうな気がする。 後ろ荷重から前荷重の移動をやりたくてもやりづらい位置にあるときに足首の角度でウィールを回転させて進ませるやり方をやってやる...