2011年8月9日火曜日

今日の闇

闇練なんだけどさー、風ないんよ、くそ暑いんよ、休憩してても汗だくだく

 

80でワンフット左右前後。

 

フロントクロス、バッククロス

苦手が苦手がぁあ

というかそもそもクロス全般忘れている気がする、パイロン間隔わからんレベルorz

 

50でcrab、踏んで抜くイメージを探す

crazy house、軸足滑らすイメージ

wiper、軸足滑らすイメージ

 

 

one heel、ひったすらやりづらい

one toe

 

back toe toeスネーク

back one toe、一回すげー乗ったなあ、乗れると怖くないからしっかりフリーレッグ振れるしー

 

back heel toe

back one heel

 

 

toe seven、ちーっとも回りそうな感じなし、深追いしないどいた

 

 

80と50で組んだルーチンのやつ。

少し組み直して繋ぎやすくしてみたり

80の方は手の使い方も考えてみたり、日曜に撮った動画ではいまいちだしねえ。

前へ進ませるときであれば、前へ進ませつつつま先も上げていく進ませ方

クレイジーなんかが分かりやすいけど、体の後ろにある足を前へ進ませるときには体の中心を越えて少しするとつま先を上げていきたくなる。 ウィールの下へ荷重をかけつつ、つま先を上げていくと、結果、ウィールは進行方向へ回る力を得ながら前へ出る。 つまり足の力でウィールの位置が前へ出ていく、...