2011年5月20日金曜日

土曜日は戸田川緑地

お誘いいただいたので戸田川緑地へ行って来ますね。

 

わるがもさんといっしょに行きますよ。

昼から移動開始と言うことで、少し遅めの到着予定。

 

まーあんま早いと暑いしね、日も長いしまったり行きますー。

バックのプッシュやり方戻した

 ここ数年はバックのプッシュを股関節伸ばした状態から荷重をかけてお尻を引いて、とやってた。 が、力が足らなすぎる。 逆にフロントのプッシュは股関節曲げてお尻引いた状態から、荷重かけて股関節伸ばして、で成立してるのよね。 でだ、バックもこのフロントと同じ動作に戻した、以前はこれでや...