目だけね痛い。
たぶん、目に傷がある、病院行くとコンタクトするな宣言されそうなので我慢する(>_<)
他は体も精神的にも元気っす。
というわけで元気に闇へ。
80cmでフロントクロス、スネーク、バッククロス、バックスネーク。
ワンフット、バックワンフット。
とりあえずね、バックが激へたくそになってます。
んでクロスからのワンフット、フロントとバックで。
漕げなくなってるわあ。
んで50cmはpush メインに恵那の時のコンボちょっと。
基礎的なことだけでけっこう時間使っちゃうわ。
そんな合間に気分転換にKSJの
- フロントへcrazy
- 左足バックアウト
- 右足右へ振り下ろしながら右へターン
をやってみたり。
なんかいまいち。
まあしばらく丸々一本のルーチンのコピーとかは辛そうなのでリハビリがてら小ネタを増やそうかなと。
んでようやく本日やりたかったこと。
nelson backです。
ひろぎんさんに教えてもらったコーンの横に交互に広がるようにコーンを置いてやる練習方法をやる。
両足やっとこうと思ったら右足先行の方しかnelson backの形にもならなかった(-_-)
というわけでしばらく闇練はこんなメニューでやっていこうかなと。
- 基礎系いろいろ
- 小ネタ
- nelson back、crab、rekilのどれか
基礎系が落ち着いてきたらルーチン率を上げようかな。
