2009年7月10日金曜日

土曜日はぁあ、仕事です。日曜は静岡遠征です。

はあ、まあ予定通り土曜は仕事です。

闇練っすかねえ。

 

かもめにも行きたいんだが、なかなか、はぁ。

 

日曜はまたまたの静岡遠征です。

場所は吉田公園。

時間はこれぐらい。

集合 10:30
解散 16:00


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バックのプッシュやり方戻した

 ここ数年はバックのプッシュを股関節伸ばした状態から荷重をかけてお尻を引いて、とやってた。 が、力が足らなすぎる。 逆にフロントのプッシュは股関節曲げてお尻引いた状態から、荷重かけて股関節伸ばして、で成立してるのよね。 でだ、バックもこのフロントと同じ動作に戻した、以前はこれでや...