2009年7月28日火曜日

今日の闇

相変らず雨っすねえ。

 

気分は乗らないけど虎の穴へ。

どーもここは夕暮れ時に一人でいると鬱になりそうで嫌。

 

今日もフロントクロスからのワンフット。

 

んでバッククロスからのワンフットバージョンもやってみる。

バッククロスのクロスした状態で先行足を上げて後行足踏み込んで加速、そしてバッククロスへ戻す。

 

その後はちょっとnelson backやってみたり。

ターン系やって腕の具合とか確認。

 

うんでヨタヨタゆっくり繋げてみたり。

まだまだ何も見えてきてないです。

ちょっときつい時期です。

漕ぎ方、中立からの動き

今まで フロントの時は ウィール少し前で結果重心がわずかに後ろ ウィールプッシュするのとフリーレッグ前に動かす その後ウィールを前にずらして ウィールの前側を踏みつけて転がす というイメージだったけど 重心は中立、ウィールの荷重位置中立 フリーレッグ、後ろに少し引く、これにより重...