2009年7月26日日曜日

日曜日は午前中緑が浜ですよ、お昼からはかもめ予定です

雨予報無視していってみよう。

午前中9時ぐらいから緑が浜予定です。

 

2時ぐらいからかもめかな。

 

雨降ってて上がりそうなら予定ずらして行動予定。

バックのプッシュやり方戻した

 ここ数年はバックのプッシュを股関節伸ばした状態から荷重をかけてお尻を引いて、とやってた。 が、力が足らなすぎる。 逆にフロントのプッシュは股関節曲げてお尻引いた状態から、荷重かけて股関節伸ばして、で成立してるのよね。 でだ、バックもこのフロントと同じ動作に戻した、以前はこれでや...