あったかいわあ、ずーっと半袖一枚だったよ。
今日は熱成形できるインソールと少し薄めのスポーツ用靴下使ってみた。
踵のカーボンが刺さるはなかった。
けど、土踏まずが合ってない、この靴下用に成形し直さないとダメかな。
でもワンフットはやりやすいと思う。
しょうがないのですぐにいつものに取り替え。
ワンフット左右前後
抜き交互。
５０でcrab、 wiper
５０で普通に２０個で５分ずつ。
one heel
one toe、１回だけ２０個行けたかあ、乗れるとき乗れないときはっきりし過ぎ
back one heel、調子よかったー、理由はないｗ、２０個３回行けたかな、３回連続と思ったら最後蹴った(-_-)、もう１回行けいたので３回なのだー。
back one toe、だめっすね
move toe seven、回転数は伸びないけど、ちょっとずつ改善してってるかなあ。
その後は５０のルーチン作ってた。
ないネタ絞って絞って
後半、反応速度落ちてるとは感じたけど、ビデオ見ててもバテてるのがよーわかるわ。
出来は、微妙だねえ
