2012年11月11日日曜日

土曜緑が浜

いつもやってることは進歩はなしかなー。

 

後半KSJの2011のコピーやってた

これの1分18秒ぐらいのやつと1分58秒ぐらいからのやつ。

うん、苦手っすこういうの。

バックのプッシュやり方戻した

 ここ数年はバックのプッシュを股関節伸ばした状態から荷重をかけてお尻を引いて、とやってた。 が、力が足らなすぎる。 逆にフロントのプッシュは股関節曲げてお尻引いた状態から、荷重かけて股関節伸ばして、で成立してるのよね。 でだ、バックもこのフロントと同じ動作に戻した、以前はこれでや...