とても過ごしやすい気温である。
風もないので花粉も大丈夫だったし。
どうも、風のあるとき、天気が悪くなってきたとき、ほこりっぽい屋内、で花粉に反応する気がする。
右足のブーツは今日も痛いっす。
闇練でも一度は脱がないと無理、脱いでも頭痛くなるぐらい痛い。
小指の外から足の真ん中ぐらいまでが痛いんだよ。
一度脱いだら大丈夫になったけど、うーん。
つま先だけ締めて、甲はゆるゆる、上はガチガチ、にしてみたけどどうやろかー。
この痛み以外は滑れるからなあ・・・。
ワンフット左右前後。
抜き交互、なんかなくなってきてる？？
５０でcrab、crazy horse, wiper、相変わらずよくわからん。
軽くルーチン。
５０で横３個の負荷練５分ずつ。
one heel
one toe、ひたすら膝をしっかり固定して無駄に動かさない意識、これな気がするなあ
back one heel、少し振り返り量を増やしてみようかと思ったけど、崩れちゃう
back one toe、膝しっかり固定意識、以上、あとはどうでもよろしいがんばれ、作戦。
軸足の膝の皿の裏に軸と全体重を置く感じかな。
あとは考えなくてもなんとかなる・・・はず、一輪も4輪も変わらん変わらん。
move heel seven、膝に乗れてないからうまくいかない感はわかったような
move toe seven、全体的に体の形を取り直さないと、どんな形が良いのかもはっきりしないなあ。
ルーチンやって。
アウトエッジの抜きがおもしろいねえ。
KSJの2006年の５０をまたひたすらやる。
入りのところの右足突っ込んでアウトエッジで抜かせてvolteしてcrazyの流れって国民コンボだわな。
んでこれを逆面でも練習、まだまだ抜く感覚なかったからね。
こうやってると、ようやく、ああ、crazyってこういうことなのかな、と思い出したよ。
