ようやく滑りたい力充電完了したので闇練。
風も止んで寒さも一段落だし。
それでもほぼフル装備。
前に荒らされてた自販機は交換されてました。
闇になれた目にはまぶしすぎる蛍光灯だわ(^_^;)
8０でワンフット、左右＆前後。
抜き、両足交互の
toeで残して交互の
フロントクロスからのワンフット交互の
50でchap chap
crab
wiper
one toe
one heel
きれいさっぱりなくなってた
さすがにやばいと思ったので、一輪しっかりやることした
フロントの直進すら両方できないレベルorz
乗り位置調整、膝も伸び切らせてしまっていたので修正、踵上げ具合も気にして
なんとかone heel側はよくなったかな、しっかり踏むこと。
one toeは行方知れずでござる。
back one heelはいつもながらなんとなく曲がるのだがその先がない。
back one toe、乗り踏み位置ここだ、と思った瞬間にぐしゃって終わるよ。
ただ途中からカフのホッケー縛りしてる紐が当たって痛くなってきてしまった。
move sevenも痛かったのですぐ止めてしまった
その後はそこに負担のかからなそうな動きに変更。
crazy バイシコー、crazy、いまいちー。
toe toeスピンやったり
nowiper系、いまいちっすね、若干痛いところに負担かかるし
５０でトウレイ君のルーチンやったり
crab開くのやったり、これは練習は５０でもいいけど動きとしては８０でやるのが好きだなあ。
タンをや紐の締め具合調整したりしたが当たりが改善されないので、ま無理せず終わり。
