2011年3月20日日曜日

土曜緑が浜、動画でフォーム見つつ

中途半端になってしまったのでさらっと。

 

classicのカフの当たりの原因が判明。

取れかかっていた鳩目が出っぱってきて当たってたんですね。

なんとかしようとしたけど、もうここはダメと判断して鳩目取りました。

一番上のやつなのでもう引っ張り方向へは使ってないので大丈夫かなと。

 

しかし当たり感が残っちゃってて外した後も痛みは改善程度。

 

カフに負担のかかる一輪系は少なめにしてルーチン主体でやりました。

ベタのnowiperも痛いので適当にやる程度。

 

 

動画撮って見て直してしてました。

ひたすらレーンから頭を外さないように意識。

漕ぎ方、中立からの動き

今まで フロントの時は ウィール少し前で結果重心がわずかに後ろ ウィールプッシュするのとフリーレッグ前に動かす その後ウィールを前にずらして ウィールの前側を踏みつけて転がす というイメージだったけど 重心は中立、ウィールの荷重位置中立 フリーレッグ、後ろに少し引く、これにより重...