2010年9月10日金曜日

土曜日は緑が浜、日曜日はえーっとどこだっけw名古屋のチャリさんの所

土曜日は2時か3時ぐらいから緑が浜です。

 

ぐりさん来られる予定です(^^)/

 

 

日曜日は名古屋のチャリさんのところへ行きます。

何川だったっけ(^_^;)の堤防横だそうです。

バックのプッシュやり方戻した

 ここ数年はバックのプッシュを股関節伸ばした状態から荷重をかけてお尻を引いて、とやってた。 が、力が足らなすぎる。 逆にフロントのプッシュは股関節曲げてお尻引いた状態から、荷重かけて股関節伸ばして、で成立してるのよね。 でだ、バックもこのフロントと同じ動作に戻した、以前はこれでや...