2010年8月23日月曜日

日曜は刈谷行ってました

起きたら11時でした。

慌てて準備して刈谷へ。

 

 

ベタ足no wiperとか、なんかここだとやり易い。

チバケンさんがやってたルーチンとか

crab の開くのとか。

オープンターンしてパンタみたいにしつつ、ゆっくりtoe sevenとか

トウレイ君のルーチンとか。

ランニングインディとか。

 

あーどれもいまいちできてねー。

 

やらないといけないことばっかりだ。

できることやっててもしょうがないしね、課題ばっかだ。

 

 

なんやかんやお話できましたしー。

がんばらにゃー。

 

 

みなさんお疲れ様でしたー。

バックのプッシュやり方戻した

 ここ数年はバックのプッシュを股関節伸ばした状態から荷重をかけてお尻を引いて、とやってた。 が、力が足らなすぎる。 逆にフロントのプッシュは股関節曲げてお尻引いた状態から、荷重かけて股関節伸ばして、で成立してるのよね。 でだ、バックもこのフロントと同じ動作に戻した、以前はこれでや...