2010年6月13日日曜日

土曜緑が浜

時間がないので手短に。

 

80でスネーク、ワンフット、左右&前後。

フロントクロスからのワンフット、フロントクロスからのワンフット交互。

 

50でpush。

 

80でback push。

 

50でheel back push。

 

80で中級コンボ。

BASIC COMBO.

KSJの2007のコピー、進歩ない。

 

50でトウレイ君のルーチンその1ヒールトゥーストップ。

トウレイ君のルーチンその2wiperの。

KSJの2006のコピー。

 

その後は80で6月のmunobal comboをひたすら。

往路入りは良くなった。

けど跳び三回の後の流れがなかなくまくできない。

けっこうパイロンを跨ぐだけでつなぐ動きが多くて、最少でvolteいっちゃう癖が邪魔。

そして跨ぐだけが多いのに、duble crazyで細かくパイロン間を使ったりするので頭混乱する。

まだまだだなー。

 

 

それと初心者用にスネークの練習方法とか。

クロスしてスネークしての交互のやつ。

前にぐりさんがやってたのを見てたやつ。

ようやくやり方がわかった(^^;)

ネコバタの足を返さないやつだね。

 

MICHAELさん、sugiyanさんお疲れ様でしたー。

潰す反発力の利用、ランニング用厚底シューズからピョンピョンシューズ

ランニング用の厚底シューズって、義足の競技用のカーボンブレードの優位性をヒントに考えられたもの、らしい。 足で走るよりカーボンブレードのバネを使った方が速いんだもの、とね。 んで、厚底シューズで大事なこととして足首を固定して靴底を踏みつけて反力を溜めて解放、させることが必要になる...