2009年7月23日木曜日

浜松ぶらっと滑りに

本日はお休み。

所用済ませて浜松方面へ。

 

天竜川緑地で滑ろうと行くが、雨がポツポツ。

うーと思いながら国1進むと浜松ICが…、通り過ぎてるう。

戻って戻って天竜川緑地を横に見ながら堤防降りれないー。

とまた戻って戻って、降りる。

砂利道の水溜りをせっせと進む、広すぎるわあ。

雨もポツポツ。

 

諦めて志戸呂のイオン南の高架下へ。

Makiさん、ひろねこさん、わるがもさんでみんなでわいわい。

平日なのに集りました、みんなありがとう。

 

自分はまあ最近やってる50cmのpushと80cmでのクロスからのワンフットを中心に。

 

あとはまあみんなでおしゃべり、楽しい。

 

みなさん遅くまでおつかれでしたー。

また行きますねー。

バックのプッシュやり方戻した

 ここ数年はバックのプッシュを股関節伸ばした状態から荷重をかけてお尻を引いて、とやってた。 が、力が足らなすぎる。 逆にフロントのプッシュは股関節曲げてお尻引いた状態から、荷重かけて股関節伸ばして、で成立してるのよね。 でだ、バックもこのフロントと同じ動作に戻した、以前はこれでや...