土曜はしっかり引きこもりきったので(^^;)、今日は元気に緑が浜へ。
暑かったです、半袖で4時頃まで平気だったわ。
ブーツはようやくまともな感触、悪いところの対処がようやく先回り出来た感じ。
ワンフット左右前後
抜き交互。
５０でcrab、 wiper、ようやくまたwiperできるようになったわ
５０で５分ずつ。
one heel、よろしくない、んー
one toe、one heelが悪くなったのと同じ程度でよくなったかも・・・
back one heel、理由はないけどいっぱい行けた、ただしちょっと無理してる感はあったけど。
back one toe、できないねー
double crazy
X
crazy
move toe seven、よくねー
heel seven、できねー
一輪nowiper 先行、後行、toe、heel、進歩なしぃ
その後は最近組み出した80のルーチンをまとめてみる。
往路はいろいろやったけど復路は手抜き、というかtoe sevenへの流れにしておいた。
うん、なんかね、toe sevenがブンブン回ってたんだ、後半消えたけどorz
意識を軸足の中心であるトゥ1点にしてそこで腕を抱える。
これで理由はわからんけどムーブも勝手にしていった。
ということでOKテイクとNGテイクを比較するために
