ハクキンカイロ闇練での実戦投入、そして冬フル装備。
フル装備はいっぱい着込むのめんどいな。
ハクキンカイロ、服の中の空気を暖めてくれる感じの暖かさ、服を一枚薄くできるかな、動きやすくなって助かる。
ワンフット左右前後、もうできないの確定なのでどうでもいいや
抜き交互。
５０でcrab、 wiper、体の後ろへ次の足置いて前へ出す
５０で横3個負荷練５分ずつ。
one heel
one toe、骨盤ずらしすぎないようにして、腰から上を軸足側へ寄せる感じにしてみた、感じてるより必要十分骨盤使えてるんじゃないかなってね
back one heel、
back one toe
double crazy
X
crazy
move toe seven、だめねえ
heel back seven、できないねえ
最近のネタものをちょっとやったり
そのあとは５０でルーチンをちょっと考えつつやてたり。
そろそろルーチンの練習割合を増やしていこうかなと。
最近やったネタを組み合わつつ、思い出しつつ、だね。
ネタが尽きたらまたコンボのコピーするべしだ。
