風もなし、良い闇練日和。
今日は熱成形のインソールを諦めて、ダメ元でSEBA純正インソールを2重にしてみた。
・・・・悪くない。
つま先部分がちょっと違和感。
踵とつま先に貼り付けてある青色の補強を取ってみた。
いい。
今日のところはこれで一度も脱がずに終われたよ－。
しっかり締め付けられてる感もあるし良い、ただブーツのレスポンスの若干の悪さはそのまま、これはまあこんなもんか
ワンフット左右前後
抜き交互。
５０でcrab、 wiper
５０で横3個負荷練５分ずつ。
one heel
one toe、体の形を作って、正しく踏める位置確認、あとは気合い、まずまず
back one heel、
back one toe、ひどくはなかったか
move toe seven、2回転まではしっかり移動できることが増えたかな、その次がまだ大変
そんで
これの52秒ぐらいからのをコピーしてみる
５０の復路部分。
6個目ぐらい右足を前に出す形になるんだけど、これが意外とできない
X系の動きかと思ったら違って、踏み換えて右足を前に出す動きを滑らせてやってるんだろうね。
なんていうかやりにくい。
