まだまだ、あづいあづい。
なんか骨盤を左右にずらすのを統一したい。
これまでは軸足がフリーレッグの前にあれば骨盤軸足側へ寄せてて、軸足がフリーレッグの後ろにあれば骨盤を軸足と反対に寄せてた、でもなんか、こうだ、って決めて感がないんだよね、不確定な要素で確定させようとしてるような。
ということで、軸足と反対に寄せるにしてトライ。
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この子軸足側の肩が下がって、骨盤は軸足と反対側に寄せてる。
それと
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最初の立ち姿の時から、背中よりお尻が出てる気がしませんか？
この形にすると骨盤が前傾するんです、最近意識してるのはけっこうこれだったりする。
ふと思い返すと数年前のぐりさんのフォームってこれっぽい？？かなーとか。
ワンフット左右前後、慣れない変な感じ。
抜き交互、ちょっと感じ違うかな。
５０でcrab、 wiper、これはなんかおもしろそう
５０で横３個の負荷練５分ずつ。
one heel、あんま関係ない、空中でてきとうに補正しちゃってるっぽい
one toe、だめじゃないかも
back one heel、調子よーい、このまま完璧にーって意識し出すと・・・orz
back one toe、ほぼない(-_-)
toe seven、うーん、ばらつく
軸足で沈み込んでく感じ？
その後はひたすら８０で
double crazy
heel toe X 左右
crazy 左右
crazy むずい
１動作ごとどこを動かすのか意識。
軸にして踏みたい側の股関節に乗る感じ、そのために骨盤を反対へ寄せておくとやりやすい
