良い天気、風もそんなにー、良い日でした。
ワンフット左右前後。
抜き交互。
５０でcrab、crazy horse, wiper
インエッジで内旋を意識かな、内旋させて反対の腰が引く理由をつくる
５０で横３個の負荷練５分ずつ。
one heel
one toe、軸足の股関節がきちんと動かせるかどうかだよなあ。
back one heel
back one toe、これも股関節を動かせるようにだ、そのために上半身行きすぎないように。
toe seven、 やっぱ最初の一回だけよく回るｗｗ・・・・なぜorz
韓国選抜、相変わらずおもしろい、気になったことを適用させてどんな感じになるかの実験用だなあ、そしてその実験がやりやすいんだよな。
そのあとは５０で組んだやつ。
自分の動画みてて、左足のアウトエッジでのターン、ダブルクレイジーの左足に乗る感じの、これが誤魔化してるのがわかるのよね。
試行錯誤してみるが苦手だね、これ。
んで、左足アウトエッジ、外旋だね、させてるときに右の腰が後ろに引けちゃってる気がしたので意識的に右の腰を前に出してみた。
なんかしっくり。
いらないところで体が開いちゃってたような感じなのかな。
あとは、なくなりかけてるアウトエッジでの抜きを思い出してたり。
