さみーけど風は０、動けばちょいと暑い、こりゃ快適(^o^)
ワンフット左右前後。
抜き交互。
５０でcrab、crazy horse, wiper、いやあ踵が痛くないって素敵(^○^)
５０で横３個の負荷練５分ずつ。
one heel
one toe、まーったく無理の頃と思えば、微妙に進歩してってる気がする。
back one heel、前屈み意識、これ意識すると上半身の進行速度を少し遅くする効果がある気がする、そしてKSJが進行方向側の腕を上げてたのも分かる気がする。
back one toe、上半身先に行かすイメージで、いい感じーって次は行き過ぎちゃうしちゃう
ベタseven、軌道とかを勘違いしてたので修正。
回転中にバックアウトに入る前に軸足を後ろに引いてやる、それからバックアウトで踏み込む
それと上下動のリズム、沈み込むとき解放するとき
これってback heel sevenと同じじゃんって、やってみるが玉砕(^^;)
move toe seven、まるっきりなし(T_T)
そのあとはルーチンやって。
上半身を少し前屈みにする、それを入れるタイミング、を意識しているんだけど、それやってると少し膝が余る気がする。
良くないのかなんなのか、気のせいなのか、今だけそう感じるのか、ふむむ。
そしてどうにも気になってた、国民コンボ１の復路後半のdouble crazyしてのターンをひたすらやってみる。
右足先行フロントクロスっぽいのから左のdouble crazyして右のdouble crazyでターンして後ろになるやつ。
これの逆面もできるようになりたいなーっと。
うまく言えないんだけど、つるつるっと動けるんだわ。
左足乗って、右足に乗り換えて、裏から左足に軽く乗せて行くだけなんだけどねえ。
まあ肩の入れ方とかがおもしろいんだけど。
前にやってたdoubleの切り返してるのではあるんだけど、そのときにはない感覚でできてるんだよね。
あ、いちおう両面同じ感覚でできるようになった。
つるつる動く、ネタになるといいんだけど。
真っ直ぐ進むdouble crazyの理解にもなるといいんだけど。
