年末年始はなかなか滑れないねえ、ようやく初滑りでした。
ブーツが緩んできているので紐とかバックルを締め付けると足裏とか小指外が痛い、辛い。
ワンフット左右前後。
抜き交互。
５０でcrab, crazy horse, wiper。
ルーチン軽くやって。
５０で一輪の横3個の負荷練、各5分。
ベタseven。
toe seven、いろいろ気にはしてみるのだけど、うまくいかんねえ。
ルーチンやって。
その後はひたすら
http://v.youku.com/v_show/id_XMzMzMjU0NTg4.html
これの2分7秒ぐらいからのKSJのステップのやつをやってた。
苦手だわ－、覚えられんわー。
苦手だからやらないといけないことなんだろうけど、いやーんになる。
