2012年1月4日水曜日

3日緑が浜

年末年始はなかなか滑れないねえ、ようやく初滑りでした。

 

ブーツが緩んできているので紐とかバックルを締め付けると足裏とか小指外が痛い、辛い。

 

ワンフット左右前後。

抜き交互。

 

50でcrab, crazy horse, wiper。

 

ルーチン軽くやって。

 

50で一輪の横3個の負荷練、各5分。

 

ベタseven。

toe seven、いろいろ気にはしてみるのだけど、うまくいかんねえ。

 

ルーチンやって。

 

その後はひたすら

http://v.youku.com/v_show/id_XMzMzMjU0NTg4.html

これの2分7秒ぐらいからのKSJのステップのやつをやってた。

苦手だわ-、覚えられんわー。

 

苦手だからやらないといけないことなんだろうけど、いやーんになる。

間(ま)、プッシュの動作とウィールを踏みつけて進ませる動作との間

以前書いたのそのままで始める わかりやすく1輪で、4輪でも原理は同じで。 前へのプッシュのときは ウィールを重心から少し前、おしりは少し引いて重心の後ろに。 ウィール回転させないようして(相対速度の利用で止めてもエッジで止めてもいいけど) 地面踏みつけて上半身前へ跳ぶイメージで地...