日差しはあんまりないけど風なかったので寒くはなかったかなー。
sugiyanさん来られましたー。
数日前に貼り付けたクッションですが、踵辺りが破れてもうダメ(>_<)
踵上の押さえが弱くて浮いて痛いのではなく、踵のカーボン縁の内張がダメになっててカーボンが刺さって、若干の浮きですら痛いようです。
前の貼り付けたクッションを剥がして、踵の縁のところだけに厚めにしてクッション貼り付け、これもいつまで持つか。
別の素材を探した方がいいかもですね。
ワンフット左右前後。
抜き交互。
５０でcrab、crazy horse, wiper、うーん。
５０で横３個の負荷練５分ずつ、ほぼ真横から撮影。
one heel、やっぱり一番体の真下というか胸の下にウィールが来てるなあ、安心できる形に見える。
one toe、よたよた、見てて怖いorz
back one heel
back one toe、いつもより良い方かな
move toe seven、うーんほとんどダメ、動画のは一瞬良かったやつ、うーん。
影子家族７をやってみたり。
左足外に伸ばすの苦手、跳んだ後のパイロン合わせるのがめんどー、往路エンドの流れがめんどー、・・・(^_^;)ちゃんとやろーよおれ。
kukmin combo 1やったり。
上半身が意識しないと前に突っ込んでおけない、癖を直さないと。
なんとなくやった、heel nowiperがよさげだったので動画撮ってみる。
これもほぼ真横から。
動画撮ってて思うのだけど、斜めからって概要しかわからなくて、レーンに対して真っ直ぐか真横からがとても大事だと思う。
特に一輪は真横が大事な気がする、体の真下にウィールがあるかが。
heel nowiperはフロントの時の漕ぎが足りてなかったのでそこをしっかりと、上半身の進行速度を遅めにすること。
toe nowiperは上半身の進行速度を速めにすること。
お疲れ様でしたー。
