土曜日は緑が浜でした
sugiyanさん来られてました－。
今の時期だと２時３時ぐらいからダラダラ始めて４時過ぎぐらいからガツガツやるのが良さそうですね。
バックへの動きについてあれこれ話したり。
それとスネークがどうなんだろうと。
今の理解でやるとpushの足入れ替えないでやってる感じに近いかな。
スネークもクロスも初心者がやってる感じがむしろよい気がするのよね。
トリスラではやっぱ違うのかなあ。
日曜日はかもめへ。
浜松からひろねこさん来られました－。
後からsugiyanさんも合流。
８時半ぐらいに着いて、その時は少し雲が日を遮っていたのだけど、その後は・・・。
この午前中の希望のなさ、この後涼しくなることはないって感じがなんともｗ
朝やるならもっと早くかなあ。
さて、ひさびさミニランプ。
最初はアグブーツで。
アンチロッカーなのも久々すぎるわ－。
足でかくなったせいか軽くあっちこっち当たる感。
漕いで、ターンして、ハンドターン、よじ登ってドロップイン、まではできたかなー。
まーやることもないのですぐにＫＳＪに。
ミニランプで漕いでみる・・・。
やりにくいなあ。
カフが固いし、膝が入らないので背が立っちゃうしいまいち感。
でも自由に動けるなー、腕振り回して遊んでみたり、モーメントを腕に持たせるのもおもしろいなーとか。
って調子乗ってたら、踏み具合がずれてきて・・・、吹っ飛んでケツから着地、全力であご引いて後頭部は打たなかったけど、首が痛い。
sugiyanさんはさすが頑張ってただけあってまだまだいけるなあー、おれのブーツなのにおれより上手いわ－。
ひろねこさんは漕ぎの練習、前では漕げてるけど、後がまだまだー。
午前中とかだれもいなくて使い放題なので、独り占めしてコツコツですねー。
ひろねこさんのフリーラインをお借りしてみるー。
すっかり忘れてしまってるな。
だんだんと前足は動かせるようになったけど、後足が動かん。
と暑くなってきてやばくなったのでサイゼリヤへ避難。
暑さのピークが過ぎるまでひたすらダラダラ－。
んでみんなで緑が浜へ移動。
自分はとてもダメでした、左のお尻と、首が死んでる。
左のワンフット系が痛くてできませんわ。
右の一輪系やったり。
大丈夫そうなルーチンやったり。
ひろねこさんがクローズターン練習してたのでオープンターンとくっつけてみたりー。
sugiyanさんがアンナさんのターンをやってたのでいっしょにやったりー。
バックワンフット練習がおもしろそうだなあー、バックの一輪の練習に活用してみよう。
バックの時もアウトエッジの時の体の使い方が重要そうだ。
軸の外に足がある時はインエッジ、軸の内側に置いた時はアウトエッジ、それぞれきちんと踏む。
そんなこんなで暑い中おつかれさまでしたー。
うー首とおしり湿布＆全身筋肉痛orz
