2011年4月23日土曜日

土曜は虎の穴かな

雨っぽいですね。

 

虎の穴が大丈夫そうなら昼ぐらいから行く予定。

 

濡れてたらアイスかな。

 

 

寝不足なのに、眠すぎて寝ずにダラダラ・・・・・、だめじゃん。

バックのプッシュやり方戻した

 ここ数年はバックのプッシュを股関節伸ばした状態から荷重をかけてお尻を引いて、とやってた。 が、力が足らなすぎる。 逆にフロントのプッシュは股関節曲げてお尻引いた状態から、荷重かけて股関節伸ばして、で成立してるのよね。 でだ、バックもこのフロントと同じ動作に戻した、以前はこれでや...