日曜日はなぜか完全引き籠もりしてたのに(-.-)、月曜は闇練・・・、ようわからんわ。
ちょっと寒かったけど、悪くはない。
が、頭痛。
花粉症の症状に頭痛もあるのね、もしかしてこれもー？
８０でワンフット左右前後、フリーレッグ意識。
抜き、両足交互の
toeで残して交互の
フロントクロスからのワンフット交互の
50でcrab
wiper
one toe練のちょんちょん。
one heel、まったくできず
one toe、できんできん、ちょっと後から開き直ってちょっとできた・・・
back one heel
back one toe
nelsonの形でやろうと頑張る。
まずは、インエッジアウトエッジの一括りをできるようにかなあ、そこからもう一度インエッジできれば先が見えるのだけど。
その後はなんとなく内股で滑ってみた。
この人の滑り方がいいなーっと思ってね。
トウレイ君に似てるんだよね、滑り方が。
中国の方がみんなこう、というわけでもないし、チームや指導する人により違いが出るのかな。
特徴はひたすら股を閉じてる、隙間が見えないんだよね。
で、真似してみた。
ひたすら内股意識。
思ったより、内股維持はできるのなと。
複雑に動くと外れちゃうんだけど。
軌道のイメージと体の使い方が合ってないんだろうな。
ルーチンをいろいろやってみたが、悪くはない。
コンパクトで綺麗にするにはこういう滑りもきちんとできないとだな。
この滑りをしながらも大きく見せ方もどうするかはまた問題になるのだけど。
後、やってると今のフレームをアウトに寄せてるベタベタイン設定ではインエッジになりすぎる感じ。
ちょっとフレーム位置は戻してみた。
一輪まるで乗れてなかったので後悔せずにずらせるしね(^^;)
