しくしく(T_T)・・・・、書き終えてyoutubeアップ待ってたらPCがフリーズしたorz
というわけで意識したフォームポイントのみ書き出し。
手首固く、指先まで意識する
背筋は真っ直ぐに、背筋は力をいれっぱに、真下に荷重をかける、回転方向に逃がさない
腕を振る方向は体に寄せる時、しっかり真っ直ぐ伸ばして使う時分ける
内股、股を開くな離すな
まあ、ほとんど動画上げたことを繰り返してた一日でしたよ。
がっかり。
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今までウィールの前後位置やウィールを使う角度、さらに上半身とお尻の位置関係、もちろんフリーレッグとかでも一時的に調整するんだけど。 それプラス股関節と骨盤。 骨盤と股関節、わかりやすくするために。 右足の話で、当たり前だけど、右の股関節は骨盤の右に付いてる。 で、右の股関節の上...
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今日は動画撮りして、その場でフォームチェックしたりとか。 ８０でスネーク、ワンフット、左右＆前後。 フロントクロスからのワンフット交互、フロントクロスからのワンフット。 ５０でpush。 ８０でback push。 ５０でhee...
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最近めっちゃ調子悪くなってたんだけど、プッシュ、バックのプッシュ、どちらもウィールへの荷重移動の幅を大きくしすぎてて引っかかってたような。 大体何か変えると、慣れるまでうまくいかない期間、慣れてすごく良い期間、それまでできてたことが急にできなくなる期間。 が、あって、それまででき...
