2009年1月29日木曜日

昨日と今日の闇

昨日は基礎、大蛇、飛燕、鬼足、不知火、オープン。

かなり質が落ちていたのでやればやった分取り戻せているかな。

次の日にけっこう筋肉痛、一週間寝込んだだけのことはある。

 

今日はメジャー忘れた。

なのでコーンはてきとう、よってあんまり入る気なし。

ワンフット、バックワンフット、スリーターン、蝶番からのターン。

ランダムなコーンでふりふりとスラしてみたり。

 

いやひさびさバックワンフットやってけっこう思い出せたかなあ。

フロントからのスリーターン後がやっぱ安定するのでやっぱバックワンフット練習しないとだめね。

漕ぎ方、中立からの動き

今まで フロントの時は ウィール少し前で結果重心がわずかに後ろ ウィールプッシュするのとフリーレッグ前に動かす その後ウィールを前にずらして ウィールの前側を踏みつけて転がす というイメージだったけど 重心は中立、ウィールの荷重位置中立 フリーレッグ、後ろに少し引く、これにより重...