2009年1月16日金曜日

土曜日は9時ごろ臨海緑地です

土曜日は臨海緑地です。

 

友達も来て前のを貸して滑る予定。

さて勧誘大作戦です。

 

お昼までの予定です。

 

日曜は天気悪そうなのでアイスかなー。

バックのプッシュやり方戻した

 ここ数年はバックのプッシュを股関節伸ばした状態から荷重をかけてお尻を引いて、とやってた。 が、力が足らなすぎる。 逆にフロントのプッシュは股関節曲げてお尻引いた状態から、荷重かけて股関節伸ばして、で成立してるのよね。 でだ、バックもこのフロントと同じ動作に戻した、以前はこれでや...