ぎらぎら暑すぎ、夕方滑るのは諦める。
帰って寝て飯食って闇へ、１時間寝るつもりが２時間寝てて若干焦って行ったけどｗ
８時頃から滑ったのだけど、くそ暑いわ、日が落ちてから風がなくなって最悪になるのな。
外の道路は涼しいのに、冬にありがたい木が夏は最悪になる。
そうそう、着いたら真っ暗な管理棟から、ガタッとかした。
空調の音？
ガチャ、扉開いた、うわあ（;´_`;）・・・・・・・・・・・・・セコムの人でしたｗｗ、マジびびったよ。
ウィールがなかなかひどい有様で、１回でローテーションしたのにロッカリングがおかしくて超滑りにくい。
なんか途中までずっとウィールが気になってたなあ、一輪やっててもなんか感覚違いすぎてつらかったし。
ワンフット左右前後。
抜き交互。
５０でcrab、 wiper
５０で横３個の負荷練５分ずつ。
one heel、退化(-_-)
one toe、危ない(>_<)
back one heel
back one toe、ようやく落ち着いてやりだす、腕の使い方を考える、右軸足でフリーレッグを左に振り出すときに右腕を外旋（脇を少し締めて肘を下に向けてく形、自分は手首を返さずに脇を締める感覚でやってる）させると、左の腰が体の前に出やすくなって左足が動く気がする。
でもフリーレッグで捻れを作る感覚がもうまったくない、２歩ぐらい後退した感じ。
そのあとは
８０で
toe back rekil
toe rekil
heel back rekil
heel rekil
これも腕の内旋外旋を作ろうと考えながら。
まあ腕考えてると足の捻れがおろそかになるんですけど・・・。
そのあとは５０のトウレイくんのやつ。
ダブルクレイジーからクレイジーから切り返してって感じの。
簡単すぎてどーにもできない、上手くできない。
いわゆる難易度の高い動きって形が決まってるんだよね、せいぜい数パターンの形、だから難しいけどやることはある意味簡単で、だれがやっても同じ形になる。
なんていうのかなあ、シンプル過ぎて誤魔化せない。
格好いいんだよなあトウレイ、なんなんだろうねえ・・・。
