雨のつもりでダラダラ(-_-)、あれ？なんか行けそ？
ということでお昼過ぎに緑が浜へ、どよよーんですがなんとか大丈夫でした。
ワンフット左右前後。
抜き交互、抜きクロスの
５０でcrab, crazy horse, wiper。
８０でrekilとrekilの踏み替えの全部フロントとバック。
やはり緑が浜はやりやすいかなあ、どこもよく似た荒れ具合でちょうど良いのかな？
左バックrekilはダメダメだけど。
rekilやるならこのフロント、バック、左右、踏み替え、全８種やるべきかなあ。
軽くルーチンやって
５０で一輪負荷練。
one heel
one toe、相変わらずの調子ですが・・・、軸足は曲げて踵上げしやすくしておく方がいいかも、そして上半身は浮かさない。
back one heel
back one toe
ルーチンやって。
toe seven、なんか絶不調、toeに乗るのもおぼつかないし・・・なんじゃろ・・・
その後はひたすらKSJの２００７のanyanのやつをひたすら動画撮って確認して繰り返し。
その後は５０をプラプラとやる。
back one heel時々５，６個行けるな。
どーもなにやってっていいかわかってないなー５０は。
move toe toe spinからスピンに移行できたり
screwが１０ｃｍぐらいずつムーブしたり、距離稼げなくてめっちゃ目が回ったｗ
