2013年8月18日日曜日

日曜闇

今日も風なくて汗だくだく。

 

今日もだいたい最近と同じようなこと。

 

一輪やって

toe toe spinとheel toe spinやって

 

そんでいつも以上にひたすらseven。

 

toe sevenは転けすぎて挫けそう・・・

 

heel seven

しっかりお尻引いて胸前

入りで左足突っ込んでそこからしっかり後ろに引く

入りで軸足踵はパイロン中心線よりも奥に突っ込む(突っ込んで足が前に出る分お尻が引ける形に)

体の真下にパイロン、そのパイロンを巻くぐらいのつもりでスピンに入れる

顎引かない、下向かない、視線の端にパイロンあるぐらい

回転始めても前傾崩さない

 

 

toe sevenにも同じ要領でやってみる

胸前腰前

入りで左足突っ込んでそこからしっかり後ろに引く

入りで軸足つま先はパイロン中心線と同じぐらいまで突っ込む

体の真下にパイロン、そのパイロンを巻くぐらいのつもりでスピンに入れる

顎引かない、下向かない、視線の端にパイロンあるぐらい

回転始めても前傾崩さない

 

ちょっとマシになったかもだ

まあどちらも数回転なんだけど・・。

漕ぎ方、中立からの動き

今まで フロントの時は ウィール少し前で結果重心がわずかに後ろ ウィールプッシュするのとフリーレッグ前に動かす その後ウィールを前にずらして ウィールの前側を踏みつけて転がす というイメージだったけど 重心は中立、ウィールの荷重位置中立 フリーレッグ、後ろに少し引く、これにより重...